공복에 먹어도 되는 음식과 안되는 음식들

다음을 먹지 마라.

효모를 함유하고 있는 밀가루 반죽은 배의 내벽을 상하게 하고 부풀어 오르게  할 수 있다.

사탕을 먹으면 인슐린 수치가 높아지는데, 이는 췌장에서 일어나는 췌장의 부하를 현저하게 증가시켜 결국 당뇨병으로 이어질 수도 있다.

 

요거트와 다른 발효 우유 제품은 빈속에 요구르트를 먹으면 위산이 형성되어 젖산균을 죽인다. 그래서 아침 식사를 위해 그러한 제품을 먹는 것은 여러분의 몸에 이롭지 않습니다.

배에서 발견되는 식이섬유는 빈속에 점막의 점막을 손상시킬 수 있다.

토마토 주스는 높은 산의 산성도를 높여 주는 타닌산의 높은 산을 함유하고 있다.  위 궤양을 유발할 수 있습니다

오이와 다른 녹색 채소들은 풍부한 야채들이 풍부한 아미노산이다. 하지만, 그들은 특히 빈속에 먹을 때 가슴 앓이, 뾰루지, 복통을 일으킬 수 있습니다.

바나나가 뱃속이 비어 있을 때  먹으면 혈액 속의 마그네슘의 양이 급격하게 증가하게 될 것이다. 이것은 여러분의 심장에 해를 끼칠지도 모릅니다.

매운맛을 함유한 향신료는 위 점막에 손상과 염증을 일으키고 위산의 산성 생성을 증가시킬 수 있다. 이것은 소화 기관의 많은 공통 질환을 일으킨다는 군요

탄산 음료를 마시면 아침에 탄산 음료를 마시면 점막이 손상되고 혈액 공급이 줄어든다. 결과적으로, 음식은 더 천천히 소화된다.

감귤류 과일은 산이 풍부하다. 공복 속에서 먹으면 속쓰림이 생기고 위염이나 위 궤양까지 생길 수 있다.

다음 음식을 먹어라.

메밀 –  메밀은 소화 기관을 부드럽게 자극한다. 이것은 또한 단백질, 철분, 비타민의 훌륭한 공급원이기도 하다.

 

 

옥수수 죽은 체내에서 독소와 중금속을 제거하는 데 도움이 되고, 장내 미생물을 추출하고, 오랫동안 포만감을 느끼게 해 준다.

밀 배아 2테이블 스푼의 밀 배아는 비타민 D일일 권장량의 15%와 권장 일일 권장량의 10%를 당신에게 제공한다. 그것은 또한 소화 기관이 원활하게 작동하도록 한다.

달걀 프라이 연구자들은 아침 식사로 계란을 먹는 것이 일일 칼로리 섭취 량을 현저히 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.

 수박은 여러분에게 많은 양의 체액을 제공해 줍니다. 게다가, 그것은 높은 수준의 리코펜 때문에 눈과 심장의 건강에 좋다.